(搗蛋愛漂亮)分享我的防曬新絕活－搗蛋小親親驢明明時尚熱狗寵物美容

搗蛋從小就是黑肉底，
也曾經自暴自棄覺得就這麼黑啦！
怎麼會有救呢？
後來看了一本雜誌。
皮膚黑並不是不好唷！
也不需要自暴自棄，
黑要黑得美麗，
也是必須要擦美白及防曬的產品。

你看看，黑成這樣啦！
去八仙樂園玩一次，
馬上黑過頭...
搗蛋是個容易黑很不容易白的體質。

這樣...

能看嗎？？？

能看嗎？？？？？

怎樣才叫做黑得美麗呢？
1.顏色均勻。
2.不能又黃又黑。
3.皮膚保溼度夠。

讓我們打擊暗沉....

下定決心的努力

搗蛋個人的防曬及保養工作：

1.騎機車或是出門必定穿上長袖外套。
2.騎機車一定戴口罩及手套。
3.出門必定擦防曬乳液。
4.出門最好加上隔離霜。
5.防曬乳液最好是2小時補一次。
6.基本保養：每天化妝水、乳液、精華液。
（聽說有每天都擦精華液效果會加倍）
7.基本保養：每週一次去角質及膚臉。

是不是有感覺白了很多呢？？
這次我超努力再做防曬及保養工作的。

天身易吸黑體質的人，
還可以從體質去改變。

這是搗蛋去奇摩知識查的：

吃什麼食物皮膚會容易變黑？
吃什麼食物皮膚會容易變白？

1.因為那些食物就是有感光因子,照射陽光或其它強烈光線後會使黑色素細胞活動力增加,而使得皮膚顏色變深.

另外皮膚白不白﹐主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間﹐分布著黑色素細胞﹐它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣﹐中間再經過一系列的代謝過程﹐最後便可生成黑色素。黑色素生成的多﹐皮膚就越黝黑﹔反之﹐則皮膚就越白晰。

　　食物中的酪氨酸脢的活性與體內的銅﹑鐵﹑鋅等元素﹐密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅﹑銅﹑鐵的物﹐例如動物內髒肝﹑腎﹐甲殼類動物蛤﹑蟹﹑河螺﹑牡蠣﹐水產品烏魚子﹐豆類的大豆﹑扁豆﹑青豆﹑赤豆﹐硬殼果類花生﹑核桃﹑黑芝麻以及葡萄乾等﹐皮膚的色澤就較黑。

　　食物中的維生素C能中斷黑色素生成的過程﹐可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴﹐並能降低血清銅氧化脢含量﹐影響酪氨酸梅的活性﹐從而乾擾黑色素的生物合成﹐如果想使皮膚白晰時﹐不妨多吃些富含維生素C的食物﹐如西紅柿﹑橙子﹑檸檬﹑山楂﹑柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著﹑減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑﹐加快皮膚的還原變白﹔同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡﹐否則皮膚也容易變黑。

　　在曰常生活中﹐如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物﹐或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品﹐皮膚的顏色往往就較黝黑。反之﹐若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物﹐皮膚往往就較白晰。

2.光敏感食物﹕油菜﹑胡蘿卜等食物具有吸光的特性﹔芹菜﹑香菜﹑紅豆﹑白蘿卜等也屬感光食物﹐吃多了﹐紫外線照射後就容易長出色斑來。

不想曬黑﹐就遠離6類食物--

刺激性食物太鹹或太辣的刺激性食物﹐各種誘人的冷飲及冰淇淋﹐色素含量較高﹐刺激皮膚﹐也會造成肌膚的色素沉著。

含人工添加劑的食物食物中過多的人工添加劑如著色劑﹑防腐劑﹑甜味劑﹑鮮味劑﹑酸味劑﹑香精等會加重內臟負擔﹐讓你的身體不能順利地排出黑色素﹐容易造成黑色素沉淀﹐形成黑斑﹑雀斑等。因此﹐購買食物時﹐一定要避開那些含人工添加劑的東西﹐不管它們看起來有多誘人。

深色食物醬油﹑濃茶﹑可樂﹑咖啡和巧克力等深色食物和飲料容易給心臟帶來壓力﹐使黑色素難以排出﹐造成色素沉著。因此﹐應盡量少飲少食。

激活黑色素的食物黑色素的基礎物質是酪氨酸﹐其活性與體內銅﹑鐵﹑鋅等元素密切相關。如果進食富含這些金屬元素的食物﹐如動物肝臟﹑腎﹑牡蠣﹑螃蟹﹑桃﹑黑芝麻及葡萄乾等﹐就會增加皮膚的變黑機會。

含黃色素的食物紅蘿卜﹑木瓜﹑芒果等蘊含豐富的β－胡蘿卜素的食物本身的黃色素含量較高﹐吃多了也比較容易產生色素沉著。不過﹐這些食物本身都有特殊的營養成分﹐不能因噎廢食﹐只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

光敏感食物不同的人對光的敏感程度不一樣﹐那些很容易曬傷的人就屬於光敏感者﹐更要注意盡量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜﹑胡蘿卜等食物具有吸光的特性﹐過多食用會使皮膚敏感者和皮膚耐光能力差的人對太陽光更加敏感﹐增加皮膚受損的機率。芹菜﹑香菜﹑紅豆﹑白蘿卜等也屬於感光食物﹐吃多了﹐紫外線照射後愛長斑的皮膚就更容易長出色斑了。

看來搗蛋一定屬於光敏感性的皮膚者了！
上面好多食物，
搗蛋都常常吃耶ˊ ˋ
看來要先從體質改變做起了！
至從搗蛋把飲料戒掉後...
皮膚顏色也明顯改變很多喔！
少喝飲料多吃清淡的食物除了美白也減肥也省錢！！！

說到美白...
這個Elizabeth Arden品牌不錯唷！
大家也可以去買來試用看看︿︿

請看影片及官方網站

肌膚檢測張棋惠